Description
Le cross-training est un entraînement complet et intense visant l’amélioration de la puissance, la force, l’endurance musculaire et cardiovasculaire et l’agilité, le tout dans un cadre sécuritaire. Chaque semaine un nouvel entraînement est proposé regroupant une variété de mouvements fonctionnels. Utilisation des sangles de suspension TRX, slam ball, wall ball, dumbell, kettle bell et élastique d’entraînement. Pour tous.
