Description
ELDOA & EMF
ELDOA (étirement longitudinal à décoaptation ostéo-articulaire) & EMF (étirements myofasciaux). Un focus cible différent à chaque semaine.
Les ELDOA c’est quoi?
Des exercices qui permettent d’allonger la colonne vertébrale, de créer de l’espace entre les vertèbres, qui favorisent l’imbibition du disque intervertébral et aident à normaliser les tensions myofasciales.
La pratique des ELDOA améliore la mobilité de la colonne, réduit l’inflammation et l’arthrose articulaire, prévient les hernies discales, augmente l’hydratation du disque, améliore la posture, normalise les fonctions viscérales et réduit le stress !
Instructeur : @cristel_fleur
Horaire : lundi de 17h à 18h
Session : 17 avril au 29 mai (7 semaines)
Studio : Yoga MTL 2452 rue Fullum, H2K 3P4
Prix : 140$
(possibilité de drop in si il reste des places, 25$/drop in, sur inscription à yoga.mtl.montreal@gmail.com) 514-523-2845
