Description
Une version plus en lenteur de la version classique du Fly Yoga Flow dans laquelle on ajoute un temps de 20 à 30 minutes de yoga nidra. Si tu te sens stressé/e, fatigué/e ou que tu souhaites te la couler douce, cette classe est pour toi!
Le yoga Nidra et ses bienfaits selon Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of India)
Le yoga Nidra aide à enlever un grand nombre de malaises, ceux ci principalement fondés sur un stress ou une tension mentale inconsciente. Le yoga Nidra induit et améliore le sommeil profond. C’est un tranquillisant naturel qui soulage l’insomnie et le sommeil non-réparateur. Le yoga Nidra active et stimule tous les grands systèmes du corps et de l’esprit. Les corps physiques et émotionnels, le système nerveux et le mental.Prochaine session : 18 septembre au 13 novembre (9 semaines)
Jour : lundi 20h30 à 21h40
Durée : 70 minutes
Niveau : niveau débutant
