Description
Cet atelier d’introduction à la pleine conscience vous aidera à entretenir un esprit clair et à mieux saisir les liens entre votre cerveau et vos émotions.
La pratique d’une conscience attentive et sans jugement à ce qui est présent. Est à l’esprit ce que l’exercice physique est au corps : une façon de garder l’esprit alerte, sain et fort. Dérivé de la tradition bouddhiste, l’exercice de la pleine conscience est maintenant largement pratiqué dans la médecine occidentale et la psychologie moderne pour réduire le stress et l’anxiété, améliorer l’humeur et augmenter la santé générale et le bien-être.
