Description
Niveau : Débutant/intermédiaire
Durée du cours : 60 minutes
Jour : à venir
Durée de la session : 10 semaines
Prochaine session : à venir
Tabata Fitness
130,00 $
Le cours de Tabata est un entraînement rapide et efficace regroupant des exercices en endurance musculaires et cardio vasculaire. Prenez par exemple l’exercice du squat, faites autant de répétitions que possible (effort maximal) durant 20 secondes suivi d’un repos de 10 secondes pour 8 séries : total de 4 minutes pour cet exercice. Utilisation de : sangles de suspension TRX, slam ball, wall ball, dumbell, kettle bell et élastique d’entraînement. Pour tous.
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