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SESSION PRINTEMPS Flow, Yin aérien & Yoga-balles

207,00 $ taxes en sus

Prochaine session : 20 avril au 15 juin 2020 (9 semaines)

Jour : Lundi 19h à 20h30 (90 minutes)

Niveau : Tous niveaux

CONTRE-INDICATIONS (à lire avant de vous inscrire)

Catégories: Cours, Cours - AIR, Inscription printemps 2020, Inscriptions en cours
  • Description

Description

Soutenu par un hamac, dans la partie Yang du cours, vous serez amenez vers des enchaînements de postures en continu demandant force et endurance. On maintient le rythme grâce à la synchronisation du souffle liée au mouvement et à la conscience des énergies.

Dans la partie Yin de la séance, des postures restauratrices dans le hamac à quelques pouces du sol permettant une tenue plus longue des postures. Dans une attitude d’observation, les asanas sont maintenus de manière détendue de trois à dix minutes afin de solliciter les tissus conjonctifs. Étirements, respirations lentes et profondes, détente et diminution du stress assurées!

Utilisation des balles thérapeutiques Tune up en auto massage pour réduire la douleur, augmenter la mobilité et la flexibilité dans vos articulations et réduire la tension dans vos muscles.

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