Description
Des postures restauratrices dans le hamac à quelques pouces du sol permettant une tenue longue des postures. Dans une attitude d’observation, les asanas sont maintenus de manière détendue de trois à dix minutes afin de solliciter les tissus conjonctifs. Étirements, respirations lentes et profondes, détente et diminution du stress assurées!
10 minutes de repos conscient est égal à une heure de sommeil. Une fois la technique acquise comment s’en passer…
