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SESSION hiver – Yin aérien & nidra profond 18h

264,00 $ taxes en sus

Prochaine session : 20 février au 8 mai 2022 (12 semaines)

Jour : dimanche 18h

Durée : 70 minutes

Niveau : Tous niveaux

CONTRE-INDICATIONS (à lire avant de vous inscrire)

Catégories: Cours, Cours - AIR, Inscriptions en cours Étiquettes: aérien restauratif, nidra profond, yin aérien, yoga nidra
  • Description

Description

Dans une attitude d’observation, les asanas sont maintenus de manière détendue de trois à dix minutes afin de solliciter les tissus conjonctifs. Le hamac à quelques pouces du sol permet une tenue longue et détendue des asanas. La partie Yin yoga dure environ 30-35 minutes et est suivi d’un yoga nidra, aussi appelé le repos conscient, de 35-40 minutes.

Le yoga Nidra et ses bienfaits selon Swami Satyananda Saraswati (Bihar School of India)

👉 Le yoga Nidra aide à enlever un grand nombre de malaises, ceux ci principalement fondés sur un stress ou une tension mentale inconsciente.
👉 Le yoga Nidra induit et améliore le sommeil profond. C’est un tranquillisant naturel qui soulage l’insomnie et le sommeil non-réparateur.
👉 Le yoga Nidra active et stimule tous les grands systèmes du corps et de l’esprit. Les corps physiques et émotionnels, le système nerveux et le mental.

 

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