Description
Utilisant un hamac, le Yoga aérien cible la souplesse, la détente, le relâchement des articulations et la décompression de la colonne vertébrale par les inversions. Quelques mouvements acrobatiques sont ajoutés pour un minimum de challenge. Augmentation de la confiance en soi par la conquête de certaines peurs. Renforcement musculaire global, endurance, acuité des réflexes, flexibilité et respiration consciente sont au rendez-vous.
